Дело не в силе и не в воле. Вот эта тренировка при моем весе "стоит" почти 2700 ккал энергии. А после того как я это все проделаю, валюсь с ног первые 15 минут. Пойду в парк, выпью кефирчика, и сил просто немеренно появляется. Я - рад! Мне хорошо! Я делаю больше чем раньше! Я стал выносливее, сильнее, худее и прочее! Просто позитив и как ни странно энергия прет как сумашедшая! Все реально, я планирую делать такую каждые 2 дня, но начну интенсифицировать либо за счет велика либо за счет учащения тренировок - пока незнаю. С одной стороны разнообразные нагрузки - лучше, с другой, для того чтоб не потерять темп в 200 гр в день надо интенсифицироваться. Когда перейду к "пузовным работам" - точняк буду делать раз в 2 дня + еще что-то типа роликов/велика/коньков и сокращу диету до 800 ккал в день. и до 1000 в дни тренировок.0
Очень позитивно, и я тоже на протасовке, правда последнюю неделю и без нарушений вес стоит..((( Настроение на нуле. Ну ничего прорвемся и натянем еще джинсы 44 размера))))
Перед праздниками умер мой знакомый: вес сто с лишним, образ жизни выше описанный многократно, 39 лет, причина – «сердце». Как человек по жизни оптимист, заводило и просто добрый. Казалось, что энергия из него просто фонтанировала. Остался маленький ребенок. Лишний вес это не просто косметический дефект, это медленное самоубийство (очень мучительное кстати – проверила на себе). А пока повсеместно на косметических проблемах есть просто возможность заработать (косметика, косметические и медицинские услуги, диеты и диетологи, специальные продукта, БАДы). И в массы не идёт информация, что в основном это проблема психологическая (переедание, заедание и т.п. – жить в среде обитания не комфортно), а также социальная (современное общество не может дать каждому иного доступного блага, кроме еды).0
Не переживай, все наладится. У меня тоже вес стоит вторую неделю, хотя не допускаю излишеств и занимаюсь спортом. Грустно конечно, но будем надеяться что все встанет на свои места. Ведь иначе и быть не может. Мы же молодцы, делаем все правильно и не отходим от правил, а это главное. Организм адаптируется. Подумает-подумает и начнет действовать с новой силой. Главное держись и не отчаивайся!!!!Еще не много и станешь своим идеалом!!!! Вот увидешь, так и будет!!!!
Эксперименты были раннее, а это от правильного питания)) 5 раз в день много воды, не исключала сладкое и мучное. Короче когда голодала вес стоял, а как нормально стала питаться похудела.0
Спасибо за поддержку! Да я уже как-то привыкла очень уж следить за тем как и что ем и поэтому просто отложить сложно... А тем более в комнате весы стоят... Я себя ещё хорошо недавно приучила вставать на них не каждый день, но все же... Дополнительных 2 кг не дают спокойной жизни... а тем более когда вспоминаешь как давался каждый сброшенный кг, то это скажем так - напрягает... На самом деле сдам на отлично даже если и готовится не буду... в этом я уверена, но для приличия-то почитать надо! И о еде в принципе не думаю, пока не окажется что что-то съела вредное (сама я себе ничего вредного не покупаю и не хочу), но когда дома с утра какая-нибудь шоколадка или сгущенка или ещё какая-нибудь сладость глаза мозолит (домашние ни в чем себе не отказывают), да плюс какое-то подвешенное состояние, то получается что-то страшное (вроде моей последней недели)... Да у меня и с этими ежемесячными проблемами тоже проблемы... видать перезанималась спортом зимой и эти проблемы у меня как уже на 4 месяца исчезли... Думала как усиленные тренировки закончатся, так все вернется на круги своя..., но нет... уже чуть больше месяца без лыж, а ежемесячных проблем все нет и нет... Щас после экзамена к врачу наведаюсь..., как раз медкомиссию на работу проходить... Возможно это также добавляет мне стресса... Да вот с приоритетами тяжело... между чем выбирать-то...? С одной стороны не отказывать себе и поправится..., а с другой отказывать и все равно поправится (что-то я заблудилась)... 0
Вот эта тренировка при моем весе "стоит" почти 2700 ккал энергии. А после того как я это все проделаю, валюсь с ног первые 15 минут. Пойду в парк, выпью кефирчика, и сил просто немеренно появляется.
Я - рад!
Мне хорошо!
Я делаю больше чем раньше!
Я стал выносливее, сильнее, худее и прочее!
Просто позитив и как ни странно энергия прет как сумашедшая!
Все реально, я планирую делать такую каждые 2 дня, но начну интенсифицировать либо за счет велика либо за счет учащения тренировок - пока незнаю. С одной стороны разнообразные нагрузки - лучше, с другой, для того чтоб не потерять темп в 200 гр в день надо интенсифицироваться.
Когда перейду к "пузовным работам" - точняк буду делать раз в 2 дня + еще что-то типа роликов/велика/коньков и сокращу диету до 800 ккал в день. и до 1000 в дни тренировок.0